從無人問津到治愈百萬網(wǎng)友，一本冷門書在抖音的逆襲

一向樂觀開朗的蛤蟆先生，突然變得郁郁寡歡。經(jīng)過心理咨詢師蒼鷺的10次咨詢，他最終獲得了重生。這就是《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書講述的故事。

(資料圖片)

這本書一面世就創(chuàng)造了斷貨奇跡：2020年9月14日，因一條50秒的推書短視頻，它在抖音爆火出圈，當(dāng)天就賣出了4500冊(cè)。隨后三年，它總共加印了41次，總印量已經(jīng)突破 400 萬冊(cè)，讀者破百萬。

在抖音，它引起了巨大的浪花，人們爭先訴述自己的心理困境。一位網(wǎng)友說，看完后終于有勇氣去看心理醫(yī)生，還有一位網(wǎng)友評(píng)論：讀完后我和自己和解了。

一條短視頻引發(fā)巨大關(guān)注

“你有想過去看心理醫(yī)生嗎？”短視頻里，90后姑娘小嘉拿著一本白底的書，介紹蛤蟆先生出場(chǎng)。

封面上，他弓著背，挺著肚子，看起來哀傷又落寞。它是“一只患有抑郁癥的蛤蟆，通過十次心理咨詢，最終找回了快樂和希望?！毙〖挝⑿Φ貙?duì)著鏡頭陳述，如果有這個(gè)去看心理醫(yī)生的想法，可以讀讀這本書，通過書中對(duì)十次完整記錄的心理咨詢，跟著蛤蟆先生一起看心理醫(yī)生。視頻的最后，放了一張抑郁自評(píng)量表。

小嘉是圖書出版公司果麥文化的一名員工。她屬于互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品部，工作就是運(yùn)營一個(gè)叫“小嘉啊”的抖音賬號(hào)，用以推廣公司和行業(yè)里的好書。

在發(fā)這條視頻前，這個(gè)抖音賬號(hào)已經(jīng)出過幾條高熱度內(nèi)容，點(diǎn)贊量累積到十萬。但這條視頻的火爆仍然讓她始料未及。去看心理醫(yī)生的提議激發(fā)了很多共鳴，評(píng)論區(qū)里，留言飛速上漲。

一個(gè)女孩說自己想過無數(shù)次去看心理醫(yī)生，但沒有勇氣去，許多人鼓勵(lì)她邁出這一步去。一個(gè)男孩留言，“昨天剛剛確診抑郁癥”，一個(gè)陌生的女孩回復(fù)他，“認(rèn)真生活，好好吃藥，運(yùn)動(dòng)起來”。她又加了一句，“你并不孤單”。

一條留言帶動(dòng)另一條，一個(gè)人鼓勵(lì)另一個(gè)人，抖音評(píng)論區(qū)密密麻麻都是“回聲”。

同一時(shí)間，在果麥的上海辦公室，另一位年輕人周喆同樣手忙腳亂。她是這本書的編輯。她的同事們正在加急調(diào)配庫存。每過幾秒，銷售數(shù)據(jù)就直線上升。很快，庫存不夠了。再然后，公司決定安排加印。小嘉的私信和評(píng)論區(qū)里，還不斷有人在求書。

所有人都感到一種超出預(yù)期的驚喜。沒人能想到這只蛤蟆能跳的這么高。這從這本書的首印冊(cè)數(shù)就能看出來，只有 6500 冊(cè)，這樣的起印在果麥算較低水平——這家圖書公司此前經(jīng)常創(chuàng)造暢銷書。而這本書此前的兩版，即使在專業(yè)圈子里口碑稱佳，十年也只賣出了小幾萬冊(cè)。

你有想過去看心理醫(yī)生嗎？

周喆認(rèn)為，“蛤蟆先生”的爆火自帶機(jī)遇。

書推廣時(shí)是2020 年下半年，彼時(shí)大眾對(duì)心理問題越來越關(guān)注。當(dāng)人們會(huì)感到焦慮和迷茫時(shí)，聽到這只蛤蟆同樣情緒低落，甚至抑郁，一下就擊中了很多人。而抖音是一個(gè)能最廣泛地觸及大眾的平臺(tái)，同事們用心解讀提煉了要點(diǎn)，在信息海洋里把這本好書推向心理受困的人。蛤蟆找到了很多同類。

果麥前期的研究發(fā)現(xiàn)，受困于心理問題的群體增量數(shù)據(jù)很大，但他們可能因?yàn)椴u感，陷于被動(dòng)，把自己藏起來?！斑@是抵達(dá)那些真的需要幫助的人的一個(gè)起點(diǎn)。”周喆說。

拿到樣書后，周喆找到小嘉和互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品部的同事們，更深入地介紹“蛤蟆”。它是一只隱藏著悲傷的蛤蟆，表面上大大咧咧，似乎和朋友打成一片，但內(nèi)心藏著很多自我懷疑，對(duì)自己的批判比任何人對(duì)他的都更強(qiáng)烈。它是一只討好型人格的蛤蟆。

“沒有一個(gè)法官比你自己更嚴(yán)苛，也沒有一種聲音比自我批判來得更強(qiáng)烈。那我們?cè)趺慈シ畔逻@種東西？”這句話打動(dòng)了在場(chǎng)的人。周喆當(dāng)時(shí)只帶了一本樣書，同事們爭先想閱讀。

小嘉被書里的這句話戳中了，“能幫你的人是你自己，也只有你自己”。她感受到了強(qiáng)烈的共鳴， “生活中我們很容易對(duì)外界事物產(chǎn)生期待，希望好運(yùn)降臨，希望有人救我于水火中，但漫漫長河唯有自渡，看見自己、了解自己，或許應(yīng)該成為自救的第一步”。

小嘉在那條視頻里微笑著做鼓勵(lì)，“專注沉浸地閱讀，療愈就開始了”。后續(xù)的回響印證了她的想法。這三年，抖音站內(nèi)涌現(xiàn)了越來越多“蛤蟆”的書摘。網(wǎng)友們曬出用各色記號(hào)筆做筆記的書頁，訴說自己如何被蛤蟆先生撫慰。

每一條只言片語就像一個(gè)樹洞，留言下，陌生的網(wǎng)友互相鼓勵(lì)，抱團(tuán)取暖。

這些“回聲”讓周喆很欣慰，蛤蟆打動(dòng)了很多人，喜歡它的人在抖音上自發(fā)做推薦，讓它抵達(dá)了更多需要它的人。這是它能熱銷三年的原因。

書中，蛤蟆先生第一次做咨詢，咨詢師問“你怎么樣”，它程式化地回答“挺好的”，但實(shí)際上它已經(jīng)很抑郁了。做情緒自測(cè)時(shí)，蛤蟆先生給自己打了1-2分。

很多人在蛤蟆先生身上看到了自己。在抖音評(píng)論區(qū)里，類似的自我覺察不斷涌現(xiàn)，“明明沒有經(jīng)歷過，莫名好有代入感”。他們也像蛤蟆先生那樣，總想討好別人、獲得肯定，但并不總能如意，于是變得不開心。

周喆認(rèn)為，這本書給了讀者一個(gè)心理學(xué)視角，跟隨蛤蟆先生重新梳理自己的生活，逐漸發(fā)現(xiàn)藏起來的脆弱的討好的自我。最后明白，開心與否的決定權(quán)在于自己。

短視頻讓它抵達(dá)更多人

做了十次咨詢后，蛤蟆先生決定變成一個(gè)對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)的人，他要自己決定未來的路怎么走。

這群年輕人陸續(xù)收到了更多類似的“回聲”。一位姑娘，因?yàn)楦呖际Ю狭舜髮?，產(chǎn)生了輕微的抑郁傾向，自我價(jià)值感低，覺得自己一無是處，人生無望。她訴說著，這本書后帶給了她撫慰和信心。后來，她堅(jiān)持自己學(xué)習(xí)心理學(xué)，重新振作起來。

在私信里，她告訴小嘉，“雖然我可能沒辦法改變出身和學(xué)歷，但我能改變面對(duì)生活的態(tài)度，不管未來發(fā)生什么，我都會(huì)堅(jiān)定地站在自己這邊”。

一個(gè)五年級(jí)的小學(xué)生，讀了三四遍這本書后，要求媽媽給他找一個(gè)心理醫(yī)生聊聊。他是一個(gè)敏感、早熟的孩子，各方面都很優(yōu)秀。如果沒有這本書的觸動(dòng)，他不會(huì)把深藏的情緒問題向媽媽吐露。這本書讓他覺得自己被理解，被安慰了。

這更讓周喆感受這本書的力量。青少年的心理健康問題長期隱而不彰，這個(gè)11歲的孩子可以充滿自主地尋求改變，說明他讀懂了咨詢師想告訴蛤蟆先生的：改變的動(dòng)力一定要來源于自己。

周喆認(rèn)為，相比以往的互聯(lián)網(wǎng)渠道，短視頻對(duì)大眾有著更廣泛和深入的觸角。一旦在短視頻上出現(xiàn)內(nèi)容爆款，對(duì)于一本好書的宣發(fā)作用很顯著，流量的溢出也最突出。周喆重新發(fā)現(xiàn)了“蛤蟆”，小嘉和擅長新媒體渠道的同事們?yōu)樗鼊?chuàng)造了勾人的文案。好內(nèi)容疊加好內(nèi)容，它的潛在讀者自然就聚集而來了。

過去的三年，這只“蛤蟆”激起了越來越多水花。

“蛤蟆”出現(xiàn)在越來越多的咨詢室、心理門診和大學(xué)課堂里。這讓周喆感到振奮，這本書現(xiàn)在也變成了中國讀者的心理學(xué)入門書。因?yàn)樗嗳碎_始重視自己的心理健康。這次出圈，甚至觸發(fā)了果麥在產(chǎn)品研發(fā)上的策略調(diào)整。開發(fā)心理賽道的圖書產(chǎn)品被升級(jí)為重點(diǎn)戰(zhàn)略。

周喆最喜歡的一條讀者評(píng)論說，讀完這本書后，他覺得這只“蛤蟆”會(huì)在人生里停留很久，“它就像是一個(gè)燈塔一樣，一直指引著我”。這讓她很欣慰，這只“蛤蟆”，幫到了一個(gè)又一個(gè)的人。

那條50秒的抖音視頻下，評(píng)論還一直在更新。閱讀完的粉絲喜歡來打卡，告訴他們，“今天看完了，謝謝推薦”。

作者：李娜返回搜狐，查看更多