世界訊息:如何測量基礎(chǔ)體溫最準(zhǔn)確_如何測量基礎(chǔ)體溫
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1、準(zhǔn)備一個專用的基礎(chǔ)溫度計,刻度更細更準(zhǔn)。
2、通常以口腔溫度為標(biāo)準(zhǔn),因為口腔溫度比腋下溫度更穩(wěn)定,測量更可靠。
3、不要做任何會升高體溫的運動,也不要扔溫度計降低水銀。每晚睡前把體溫計扔了備用。
4、4把體溫計放在最容易拿到的地方,準(zhǔn)備好紙和筆記錄基礎(chǔ)體溫。圖表是最好的。
5、早上醒來后,不要說話,不要上廁所,把體溫計放在嘴里,注意放在舌下,五分鐘后拿出來讀。
6、6測量過程中如有感冒、發(fā)熱等會影響體溫的身體不適,應(yīng)在記錄紙上注明。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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